Funguje skvele ako ďalší prvok tréningu alebo rozcvičky pre mnoho bežeckých športov, tímových hier a všetkých druhov fyzických aktivít, bez ohľadu na to, či sa vykonávajú profesionálne, rekreačne alebo formou rehabilitácie.

Tréning s rebríkom zlepšuje koordináciu tela, posilňuje sústredenosť a napomáha správnemu vykonaniu cvikov.

Kompaktné rozmery pred a po rozkladaní umožňujú jednoduchú prepravu a použitie na viacerých miestach bez požiadavky veľkého priestoru.